Turmixolja a szív egészségét

Már Ön is biztosan találkozott a léböjt, illetve a turmix, vagy angolul smoothie diéta fogalmával. De mégis mi ennek az értelme?

Az avokádó 10 gyógyhatása

Cikkünkből kiderül! A böjtölés tulajdonképpen időtlen idők óta kultúránk része. Amióta vallás — keleti és nyugati ideák egyaránt — létezik, azóta böjt is létezik.

• Ideális vérnyomás táblázat
• Értesítést kérek, ha újra lesz raktáron Érdeklődjön Részletek Miért fontos a protein?

Méregtelenítés szempontjából bombabiztos párosítás a léböjt és az infraszauna. Végtelen variációja létezik a léböjtnek. Vannak, akik heti egy napot áldoznak erre akár huzamosabb ideig, mások egy-egy hétig csinálják, de vannak, akik évente legalább egy, de maximum két hónapot is képesek erre szánni.

Milyen leveles zöldségből érdemes zöld turmixot készíteni

Általában az a cél, hogy a szervezetünkben felgyülemlett méreganyagoktól megszabaduljanak. Sajnos rengetegen a súlyvesztés, fogyás ígérete miatt vágnak neki a léböjt diétának, azonban ez nem jó ötlet. Ami turmixolja a szív egészségét ilyenkor veszítünk, az általában csak vízveszteség, magas vérnyomás fekvő nyomás léböjt utáni első néhány napban viszontlátjuk majd azt a pár dekát, vagy kilót.

Az egészséges táplálkozás alapjai – Mit és hányszor egyek egy nap, egy héten (3-6. oszt. korcsoport)

Ha fogyni vágyunk, akkor is érdemes lehet belevágni egy smoothie diétába, hiszen sokat segíthet önfegyelmünk, kitartásunk fejlesztésén. A fogyáshoz, vagy fittebbé váláshoz pedig nem kell más, mint önfegyelem, türelem, egy megfelelő étrend és rendszeres testmozgás.

Már említettük, hogy ha méregteleníteni szeretne, mindenképpen kombinálja léböjtjét szaunázással. Infra kabinjának rendszeres látogatásával a salakanyagok gyorsabban távoznak szervezetéből, miközben Ön a szaunázás összes kellemes jótékony hatását többek között nyugodtabb alvás, alacsonyabb vérnyomás, stressz enyhítése élvezi.

Elsősorban az infraszaunát javasoljuk a gőzkabinnal szemben, mert az előbbi a bőr mélyebb szintjeit is eléri. Így kezdjen bele Összegyűjtöttünk Önnek néhány apróságot, melyekkel sok kapkodást és idegeskedést megspórolhat: előre tervezze meg gyümölcs- és zöldségturmixait, és vásároljon ennek megfelelően, foglaljon időpontot masszőréhez — most különösen megérdemel egy kis extra luxust, eddzen minden nap kedvenc termében, szervezzen kevesebb találkozót barátaival, hogy elkerülje az étel és az alkohol csábítását, iktassa be napirendjébe otthoni szaunáját.

A léböjttel ismerkedőknek turmixolja a szív egészségét néhány könnyű ételt is: reggelire gyümölcsöt, ebédre és vacsorára friss salátát.

Kerülje a húsokat, finomított cukrot, tejtermékeket és a búzalisztet. Próbálja ki ezt az izgalmas turmixot, és érezze, ahogy szervezete megtisztul.

Turmixolja le a következő összetevőket némi vízzel vagy gyógyteával: 6 levél mángold.