Kilenc tipp a szívbetegség elkerüléséhez | hu

Trigliceridek és a szív egészsége, Vigyázat! Transz-zsírok

A trigliceridek a vérünkben található zsírok, amelyek a test energiáját biztosítják.

Speciális vitamin csomagok problémákra

Az extra trigliceridek egy későbbi időpontra tárolódnak, amikor szükség van rájuk. Számos kutatás azt sugallta, hogy a magas trigliceridszint növeli a szívbetegségek kockázatát. A trigliceridek az emésztés késztermékéből keletkeznek, és azokból a zsírokból és szénhidrátokból származnak, amelyeket a szervezet energiájává alakításunk céljából fogyasztunk.

A trigliceridszinteket lipidpanellel teszteljük, amely hasonló teszt a koleszterinszint ellenőrzéséhez. A Centers for Disease Control and Prevention becslései szerint a magas trigliceridszint az amerikaiak közel egyharmadának jelent problémát.

7 Szív + Érrendszer támogató segítség

A trigliceridszint emelkedését az elmúlt 30 évben észlelték, és a magas szinttel rendelkezőknek csak 1,3 százaléka szed gyógyszert csökkentésére. Ebből kiderül, hogy nagyobb figyelmet kell fordítani a trigliceridekre, mivel a magas szint súlyos következményekkel járhat, ezért többet kell tenni azok csökkentése érdekében - különösen azok számára, akiknek nagy a szívbetegség kockázata.

Korábbi tanulmány kimutatta a trigliceridek szerepét a koszorúér betegségben A szívkoszorúér-betegség a szívbetegségek általános formája, és a magas trigliceridszint hozzájárulhat ehhez.

A zsírszövet sejtjei ezt a zsírt tárolják, és ez trigliceridek. Nemcsak ételtől kapjuk őket, hanem a májban is előállíthatók. Tudományos szempontból három zsírsav egyesülése egy glicerin molekulával. Ahhoz, hogy ez a zsír energiává alakuljon, először át kell haladnia a véren, és a vérvizsgálatok alapján számoljuk meg, hogy hány triglicerid van a véráramban. Ha a szám magas, káros lehet a szervezetre.

A Broad Institute kutatása szerint a trigliceridek csökkentése hatékony eszköz lehet a koszorúér-betegség CAD kockázatának csökkentésében. A kérdés fontos oka nem az előrejelzés, hanem azért, mert a biomarkerek hasznosak a betegség előrejelzésében, akár ok-okozati, akár nem. E tényezők megkülönböztetésének oka a kezelés.

5 recept a magas vérnyomás ellen gyógyszerek a szívelégtelenség megelőzésére magas vérnyomásban

Valójában csak a betegség okait akarjuk megtámadni. A HDL-ről viszont mindig úgy gondolták, hogy a szívbetegségek csökkentését elősegítő tényező, de nem találtak összefüggést azzal kapcsolatban, hogy a HDL hogyan segíthet a CAD javításában. A kutatócsoport a genetikai kódolás variációját vizsgálta, amelyekről kiderült, hogy a vér lipid tulajdonságaihoz kapcsolódnak.

Az egy nukleotid polimorfizmusokat vagy az SNP-ket egyik vagy mindkét szülő örökli.

  • Magas-e a vérzsírszintje? Ezek lennének a normális értékek - EgészségKalauz
  • Kilenc tipp a szívbetegség elkerüléséhez | hu
  • Triglicerid: mit kell tudni róla? - HáziPatika
  • » 5 tipp a magas vérzsír ellen
  • Kóros vérzsírszint - Magyar Nemzeti Szívalapítvány

Az LDL-koleszterin plakkot képez az trigliceridek és a szív egészsége falai mentén, ezért a kutatások szerint a trigliceridek hasonló módon működhetnek, ha az artériák mentén rakják le a zsírt.

Néhány triglicerideket megcélzó gyógyszert már tesztelnek; most a trigliceridszint csökkentésének megfelelő mechanizmusának felkutatásáról van szó, amely hatékonyan csökkenti a betegség kockázatát. Az étrendi koleszterin és trigliceridek a vörös hús és tejtermékek fogyasztásából származnak.

Huszonnégy

Ha ezeket az ételeket elfogyasztják, a bélen keresztül felszívódnak és a véráramban szétszóródva eljutnak a májba, ahol feldolgozásra kerülnek. Így alakulhat ki a máj alkoholmentes zsírmájbetegsége, mivel a magas zsír- és koleszterinszintű étrend zsírossá teszi a májat.

egészségügyi tippek az egészséges szívért magas vérnyomás és nap

A máj feladata, hogy koleszterint és triglicerideket juttasson a szervezetbe, a szervezetben található koleszterin körülbelül 75 százalékának termelésén felül. A trigliceridek és a koleszterin közötti különbség Bár a trigliceridek és a koleszterin hasonlóak abban az értelemben, hogy zsírtípusok, eltérések vannak bennük.

Főoldal » Diéta » Vitaminok és ásványi anyagok » Mik azok a trigliceridek és miért káros, ha magas a szintjük? Dán kutatók szerint bár a triglicerideknek igen fontos szerepük van a szív egészségének szempontjából, sokkal kevesebb figyelmet fordítunk erre, mint a szintén lényeges koleszterinre, pedig minden három amerikaiból egynek emelkedett vagy magas a trigliceridszintje.

A fő különbség a koleszterin és a trigliceridek között az, hogy a koleszterint sejtek és bizonyos hormonok építésére használják, ahol a trigliceridek fel nem használt kalóriákat tárolnak és energiát biztosítanak a test számára. Egy másik különbség trigliceridek és a szív egészsége, hogy a koleszterinszintet nagyrészt befolyásolja az étrenden keresztül fogyasztott zsír, ahol a triglicerideket az összes kalória befolyásolja.

A felesleges kalóriákat trigliceridekké alakítják és tárolják, amikor a test energiát igényel.

Triglicerid

Az olyan termékek, mint az alkohol és a cukros ételek, nagyobb hatással lehetnek a triglicerid szintre. Tippek a trigliceridek csökkentésére és a HDL-koleszterinszint növelésére A magas LDL-koleszterin és trigliceridek súlyos egészségügyi problémákat vethetnek fel, ezért fontos a HDL növelése és a trigliceridszint csökkentése a megfelelő egészség fenntartása érdekében. Íme néhány tipp a HDL-szint emeléséhez és a trigliceridszint csökkentéséhez.

Sújt veszteni Vágja ki a cukrot - az American Heart Association AHA azt ajánlja, hogy a napi kalória mindössze öt százaléka hozzáadott cukorból származik Növelje a rostbevitelt Limit fruktóz - A fruktóz egyfajta cukor, amely hozzájárulhat a magas trigliceridszinthez Fogyassz közepesen alacsony zsírtartalmú étrendet - a közepesen alacsony zsírtartalmú étrend hatékonyabbnak bizonyult a trigliceridszint csökkentésében, szemben a szigorú, alacsony zsírtartalmú étrenddel.

Érdekes Cikkek

Az AHA azt javasolja, hogy a napi kalória 25—35 százaléka zsírból származzon. Ügyeljen az elfogyasztott zsírra - vannak jó és rossz zsírok.

a magas vérnyomás elleni gyógyszerek utoljára lehetséges e zsíros magas vérnyomás esetén

Kerülje a telített és transz-zsírokat, és fogyasszon több egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsírt, amely általában megtalálható az olívaolajban, például Növelje a halbevitelét - próbálja ki a lazacot és a szardínia Gyakorlat Szükség esetén szedjen trigliceridszintet csökkentő gyógyszereket és orvosa javasolja Leszokni a dohányzásról Ellenőrizze a cukorbetegséget, ha van Ezeknek a tippeknek a betartásával és az orvosával való szoros együttműködéssel sok sikert érhet el a triglicerid szint csökkentésében és a szív védelmében.

A téma által népszerű.