Szív-egészségügyi vizsgálat 411. Árlista Laborvizsgálat - Laborcsomagok - 2020
Régóta ismeretes, hogy a nem elegendő mennyiségű alvás súlyos problémákat okozhat az emberek szervezetében, például szív- és érrendszeri gondokat.
Felső kapcsolat menü
Úgy tűnik, hogy a napközbeni szundi egy egészséges alternatíva lehet és helyettesíteni tudja az éjszaka kimaradt alvásmennyiséget. Közelév közötti svájci felnőtt vett részt a vizsgálatban, akik információkat szolgáltattak a kutatóknak az alvási szokásaikról, életmódjukról, demográfiai adataikról, majd egy sor orvosi vizsgálaton estek át.
A résztvevők több mint fele azt mondta, hogy nem szunyókált napközben a vizsgálat megkezdése előtti héten.
A sziesztázók közül fő alkalommal, résztvevő alkalommal, pedig alkalommal szundizott napközben a hét leforgása alatt. A vizsgálatok után 8 évig nyomon követték a résztvevők egészségügyi állapotát. Ezidő alatt embernek lett szívproblémája.
- TERÉZVÁROSI EGÉSZSÉGÜGYI SZOLGÁLAT
- Magas vérnyomás néz online 2022
- Nagyon rossz hipertónia
A kutatók megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik hetente nappali alvást iktattak be, azoknál alacsonyabb volt a szív-egészségügyi vizsgálat 411 és érrendszeri problémák kockázata, mint azoknál, szív-egészségügyi vizsgálat 411 egyáltalán nem pihentek napközben.
A több szundizás és a szív egészsége között azonban találtak erős kapcsolatot. A cikk szerint egy rövidebb szundi is alkalmas lehet a stressz enyhítésére és a kevés éjszakai alvás ellensúlyozására, ezáltal védi a szív egészségét.
Account Options
A kevés alvás rengeteg egészségügyi kockázatot rejteget magában, szív-egészségügyi vizsgálat 411 között az elhízást, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a stroke-t, a szívbetegségeket és a mentális szorongást is kapcsolatba hozták már vele.
A cikk megjegyzi, hogy a nappali magas vérnyomást kezelő gyógyszerek akár az amerikaiak nagy részének javíthatna az egészségét, mivel az emberek harmadának nincs meg a minimális napi 7 órás alvása éjszaka. A tanulmány egyedül a 65 év feletti, idősebb embereknél nem talált kapcsolatot: mivel ők több egészségügyi problémára hajlamosabbak, és máshogy pihennek, mint a fiatal felnőttel, nem találtak szív-egészségügyi előnyöket az esetükben.
És mennyi az ideális szundizási időtartam? Bár a tanulmány nem kereste erre a kérdésre a választ, a legtöbb szakértő szerint már egy 20 perces szundi is elég ahhoz, hogy jobb teljesítménye, ébersége és hangulata legyen az embernek. Nem akarsz lemaradni a magyar vidék legfontosabb híreiről?
Kövess minket Facebook-on is. Kattints ide a feliratkozáshoz!
