Kapcsolódó bejegyzések

Milyen kenyér jó a magas vérnyomás esetén. Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el?

A teljes kiőrlésű gabonák és a vérnyomás Szerző: MTI Ha valakinek magas a vérnyomása, és ezért folyamatos gyógyszerszedésre szorul, teljes őrlésű gabonából sült kenyér vagy milyen kenyér jó a magas vérnyomás esetén kukorica rendszeres evésével hasonló hatást érhet el - írják skót kutatók az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban.

milyen kenyér jó a magas vérnyomás esetén

A fehér liszt kontra teljes kiőrlésű gabona A magas vérnyomás hatásos kezelése a szívroham vagy az agyi katasztrófa kockázatának csökkentését eredményezheti. Aki kizárólag a fehér finomlisztből sütött kenyér és pékárú kedvelője, az jobban teszi, ha áttér a teljes őrlésű liszt ből készült ételek fogyasztására.

Magas vérnyomás csökkentése /ThetaHealing tapasztalatok 2. rész/21 napos kihívás

A barnakenyér, a zabpehely, a salátába morzsolt kukorica és rokonai, akár a pattogatott kukorica a gabonafélék héját, teljes anyagát tartalmazzák és ez jót tesz az egészségnek. Az Aberdeeni Egyetem kutatói Frank Thies vezetésével önkéntes részvételével végezték vizsgálatukat.

milyen kenyér jó a magas vérnyomás esetén

A tanulmányt ezért indították el, mert világszerte történtek már megfigyelések a teljes gabonafélék fogyasztásának előnyeivel kapcsolatban, de megfelelően tervezett és ellenőrzött tudományos vizsgálatok nem voltak. Hirdetés Teljes kiőrlésű gabona: Kedvező élettani hatások Teljes kiőrlésű gabona A teljes kiőrlésű gabona azt jelenti, hogy a magbél mellett a csírát és a maghéjat is megőrlik, így egy rostban és vitaminokban gazdag lisztet kapunk.

A nem teljes kiőrlésű kenyér igazából csak divatból került a képbe, és mire rájöttek, hogy teljes kiőrlésű liszt sokkal egészségesebb, addigra kikerült az étkezési szokások közül.

milyen kenyér jó a magas vérnyomás esetén

Ezt követően a csoport egyharmada, véletlenszerű kiválasztás szerint ugyanezt az étrendet ette, a többiek pedig vagy teljes őrlésű gabonaféléket, illetve barnakenyeret és zabféléket kaptak a következő 12 héten keresztül, miközben saját megszokott diétájukat folytatták. A kutatók vérnyomást csökkentő élelmiszerek voltak kíváncsiak, hogy a koszorúér-betegség kockázati tényezői, a vérzsírok, valamint a gyulladást jelző laboratóriumi leletek hogyan változnak a három csoport tagjaiban.

milyen kenyér jó a magas vérnyomás esetén

A résztvevőkből 27 menetközben kiszállt, így végül vizsgált személy adatait értékelték.