Forever young?

Einstein Intézet szív- és érrendszeri egészséggel, Nyugdíjaskor időskori nyavalyák nélkül? A kutatók szerint lehetséges

Mikor sok a sóból?

  • Az időskori betegségek ellenszerét a metforminban látják
  • Csizma szív állapotfelmérése
  • Melyik hipertónia-egészségügyi csoport
  • Szív egészségügyi diétás könyv
  • Állami kitüntetések a nemzeti ünnep alkalmából
  • Akadémiai elismeréseket adtak át az MTA közgyűlésén – Semmelweis Hírek
  • Terhesség alatt vérnyomás

De vajon mi az a mennyiség, amikor a só már túl sok a szervezetünknek? Az amerikai táplálkozási irányelvek szerint a felnőtteknek legfeljebb napi mg nátriumot kellene fogyasztania, ami nagyjából 1 teáskanál Einstein Intézet szív- és érrendszeri egészséggel felel meg.

A modern irányelvek azonban még szigorúbbak: mindössze 5 grammban határozzák meg a felnőtteknek még egészségesnek tekinthető adagot — 50 év fölött még ennél is kevesebb ajánlott. A Centers for Disease Control and Prevention CDC egyik idei beszámolójában azonban megállapítja, hogy az amerikaiak, a felnőtteket és gyermekeket együttvéve, a javasoltnál jóval több, napi mg-ot meghaladó mennyiségű sót fogyasztanak.

Mennyi sót kell hagyni az ételeinkben?

A CDC igazgatója, Dr. Tom Frieden riasztónak nevezte a beszámoló eredményeit, és szerinte az eddiginél jóval többet kellene tennünk azért, hogy csökkentsük a sófogyasztást és ezáltal életeket mentsünk. Hirdetés Azonban szervezetünknek szüksége van bizonyos mennyiségű sóra az izmok és idegek működéséhez, valamint a vízháztartás szabályozásához.

A Cell Metabolism szakmai folyóirat hasábjain tavaly megjelent tanulmány egyenesen azt állítja, hogy a sófogyasztás távol tartja a káros baktériumokat és csökkenti a gyulladás veszélyét.

Ezzel szemben számos tanulmány azt jelzi, hogy a túlzott sófogyasztás súlyos egészségügyi problémák, különösen a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát növeli, hiszen a kutatók sok esetben kapcsolatba hozták a magas vérnyomássala stroke- kal és a szívbetegséggel.

A Journal of Agricultural and Food Chemistry című szaklapban megjelent tanulmány arra utal, hogy a nagymértékű sófogyasztás májkárosodást is okozhat, míg egy másik vizsgálat szerint a sclerosis multiplex fokozott kockázatával áll kapcsolatban. Miért káros a szervezet számára a nagymértékű sóbevitel?

bikbaeva magas vérnyomás magas vérnyomásra gyógyszer

A túl sok só hatására fokozódik a vízvisszatartás, így további terhelés éri a szívet és az érrendszert, ami növeli a vérnyomást és fokozza a kardiovaszkuláris megbetegedések veszélyét. De vajon hol van az a pont, amikor a sóbevitel már nem egészséges, hanem károsítja a szervezetet.

Akadémiai elismeréseket adtak át az MTA Vizi E. Lovász László elnöki köszöntőjével indult az MTA A legrangosabb akadémiai elismerést, az Akadémiai Aranyérmet dr. Szilveszter Széchenyi-Nagy-díjas orvos, kutatóprofesszor, az MTA rendes tagja és volt elnöke, a Semmelweis Egyetem Farmakológiai és Farmakoterápiás Intézet professor emeritusa vehette át.

Nos, ez a kérdés egy darabig még biztosan vita tárgyát képezi. Túlságosan alacsony a javasolt mennyiség? Bár a jelenlegi irányelvek napi legfeljebb mg nátrium fogyasztását ajánlják, a Medical News Today szaklap néhány hónappal ezelőtti kiadásában megjelent tanulmány szerint még a napi mg is olyannyira kevés, hogy veszélyeztetheti az egészséget.

magas vérnyomás 3 fokos gyógyszerek kezelésre magas vérnyomás kezelés mochalov által

A kanadai McMaster Egyetem kutatói által vezetett tanulmány megállapította, hogy azok a felnőttek, akik napi mg-nál kevesebb sót fogyasztanak, a szívroham, a stroke és az idő előtti halálozás fokozott kockázatának teszik ki magukat az átlagos napi sóbevitellel élőkhöz képest.

Sőt, a nagymértékű sófogyasztás egészségügyi kockázatainak vizsgálata közben a kutatók megállapították, hogy a nagymértékű, azaz napi mg-ban meghatározott sófogyasztás csak azoknál a felnőtteknél növelte a stroke és a szívbetegség pszichoszomatikus magas vérnyomás, akik már eleve magas vérnyomás betegségben szenvedtek.

Nyugdíjaskor időskori nyavalyák nélkül? A kutatók szerint lehetséges

Nem ez az első vizsgálat, amely megkérdőjelezi a sófogyasztás mértékére vonatkozó jelenlegi irányelveket. Alderman által vezetett es tanulmánya azt állapította meg, hogy napi mg-nál kevesebb só fogyasztása nem csökkentette a nagymértékű sófogyasztással járó betegségek kockázatát.

Korábban Dr. Frieden elismerte, hogy egyes szakértők vitatják a sófogyasztás csökkentésének egészségjavító hatását, ám azt állítja, hogy az általuk említett tanulmányok súlyos hibáktól szenvednek. Frieden által említet hibák kapcsán Cheryl Anderson dietetikus, a ös táplálkozási irányelvek tanácsadó bizottságának tagja elmondta, hogy az alacsony mértékű sófogyasztás negatív hatásait emlegető vizsgálatok többnyire kevés vizeletmintával dolgoztak, így eredményük félrevezető lehet.

További kutatásokra van szükség Miközben nyilvánvalóan sok szakértő támogatja a sóbevitel csökkentését célzó amerikai kormánystratégiát, mások szerint azonban a javaslatok megfogalmazása előtt az alacsony mértékű sófogyasztás hosszú távú hatásainak kapcsán több kutatást kellene elvégezni.

a vérnyomás második értéke magas magas vérnyomás hogyan lehet megbetegedni

Mindemellett számos kutató és szakmai szervezet úgy tartja, hogy az egészségügyi szempontból hasznos sófogyasztás mértékének pontos Einstein Intézet szív- és érrendszeri egészséggel további kutatásokra van szükség.

A jelenlegi bizonyítékok alapján úgy tűnik, hogy az érvényben lévő irányelvek követése a legjobb mód a nagymértékű sófogyasztással járó egészségügyi kockázat csökkentésére.

a magas vérnyomás fogyatékosságot kaphat melyik hipertónia-egészségügyi csoport

Most még nem tudni, hogy az efféle javaslatok a jövőben rossz tanácsnak bizonyulnak-e.