Abc hírek vitaminok szív egészsége

Fotó: Internet Hirdetés Egyes ételeknek gyógyító tulajdonságai vannak.

Néhány ezek közül a lucerna, spirulina vagy az általunk is ismert brokkoli, bab vagy cékla. Ma már végre nálunk is divat kezd lenni az egészséges táplálkozás, nagyobb figyelmet fordítunk arra, mit eszünk.

Szentmise a Székesegyházból - Évközi 6. vasárnap (február 13.)

Az alábbiakban 14 ételt emelünk ki, amely kiemelkedően egészséges. A rendszeres étkezés, illetve a felsorolt ételek bevitele megállítja a különböző betegségek növekedésének esélyét, mint például a II-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, a rák egyes fajtái, az elhízás, és az Alzheimer-kór. A tizennégy étel, mely megváltoztathatja az életünket: 1. Bab — csökkenti az elhízást 2.

Áfonya — kisebb a kockáza a szív-és érrendszeri betegségeknek 3. Brokkoli — csökkenti a szürkehályog előfordulását és csökkenti a születési rendellenességek előfordulását 4.

Zab — csökkenti a II-es típusú cukorbetegség kockázatát 5. Narancs — stroke megelőzésére 6. Sütőtök — csökkenti a különböző daganatos betegségek kockázatát 7.

Szója — csökkenti a koleszterin szintet 8. Spenót — csökken az esélye a szív-és érrendszeri betegségeknek és az időskori makuladegenerációnak 9. Tea zöld vagy fekete — segít megelőzni a csontritkulást Paradicsom — fel a bőr napvédő faktor Tyúkhús — segíti az immunrendszer erősödését Dió — csökkenti a koszorúér-betegség, cukorbetegség, rák kialakulásának kockázatát Lazac — csökkenti a szívbetegség kockázatát Joghurt — erős csontozat és egészséges szív.

Sok más gyógyétel létezik a világon, amelyeket folyamatosan abc hírek vitaminok szív egészsége fel kutatók, ezért táplálkozzunk úgy, hogy tanuljunk meg hallgatni szervezetünkre, ha ez éppen bizonyos gyümölcsöt, zöldséget vagy egyéb táplálékot igényel. Ne engedjük vezérelni magunkat a különböző ízfokozóktól, aromáktól és más mű készítményektől, mert az egészséget könnyebb megtartani mint visszaszerezni.